Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2017
|
77,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 58,66g | Prot: 51,04g | Kolh.: 189,20g.
Frukost: Hero Fruit&Co, Sojamelk, Nectarines, Zonnatura Snelle Start Spelt Drinkgranen. Lunch: Knorr Tuinkruiden Bouillon, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood - Heel. Middag: Gemengde Notenmix, Ocean Trader Cocktail Garnalen, AH Rucola, AH Huzarensalade. Snacks/Annat: Fairglobe Pure Chocolade 70%, Jumbo Appelcakeje, OLA Perenijs, Nectarines. mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
justmeitis 's vikthistorik
|