Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
933 kcal
|
Fett: 39,28g | Prot: 45,90g | Kolh.: 108,58g.
Frukost: Мёд, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Клубника, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира). mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|