Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 49,23g | Prot: 97,90g | Kolh.: 115,33g.
Frukost: Авида Молоко 3,2%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Карбонат, Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Салат Овощной со Сметаной, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Клубника, Компот Ягодный, Куряночка Творог 5%, Natur Foods Миндаль. mer...
|
|
3355 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Diska - 1 minut, Stående - 1 timme, Matlagning - 3 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 59 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|