Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2017
|
50,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 50,15g | Prot: 89,18g | Kolh.: 137,48g.
Frukost: Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Персики, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Овощное Рагу с Курицей. Middag: Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Укроп, Куриная Грудка Вареная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Annat: Морская Планета Семга Слабосоленая, Укроп, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебец Бородинский. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|