Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2017
|
62,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 58,42g | Prot: 125,47g | Kolh.: 273,10g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Lunch: Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Tesco Blueberries, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples. Middag: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Ambrosia Devon Custard, Bananas, Chicken Casserole. Snacks/Annat: Lurpak Spreadable Lighter, Ryvita Original Crispbread, Philadelphia Lightest Soft Cheese, Ryvita Crackerbread, Maximuscle Protein Bar. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|