Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2017
|
52,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 23,10g | Prot: 35,22g | Kolh.: 192,60g.
Frukost: Grießbrei, Rhabarber, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker. Lunch: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Grüne Paprika, Champignon mit Frischkäse Gefüllt, Ja! Delikatess Kochschinken, Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Ja! Kidney-Bohnen. Middag: Ananas, Kohlrabi. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Wasser, Espresso, Möhren, Wasser, Aldi Salmiakko, Frisch Gepresster Orangensaft, Schlagsahne, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Wasser, Tee, Tee, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|