Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2017
|
54,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 61,12g | Prot: 114,43g | Kolh.: 254,28g.
Frukost: Баклажаны тушеные с помидорами, Гречневая Крупа Сваренная, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Ашан Чиабатта Итальянская, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Макароны Свареные (1/1), Баклажаны тушеные с помидорами, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Middag: Сырники с Курагой и Изюмом, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Чесноком, Rocky Mountain Маршмеллоу, Миндаль, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Клубника, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Блинчики с курицей, Творожный кекс. Snacks/Annat: RLine Протеин, Haribo Жевательные Конфеты, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Груши, Сырники с Курагой и Изюмом. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|