Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2083 kcal
|
Fett: 90,73g | Prot: 99,40g | Kolh.: 213,10g.
Frukost: Зефир, Яйцо (Целое), Красные Помидоры. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем из Калифорнии, Хортекс Овощная Смесь VIP Mix, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриные Котлеты на Пару. Middag: Шарлиз Пастила, Сыр Эдам, Сосиски Молочные, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Snacks/Annat: Славмо Молоко 2,5%, Активиа Питьевая Натуральная, Кофе с Молоком и Сахаром, Stailon Клубника в Желе. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Yoga - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|