Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2017
|
85,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
280 kcal
|
Fett: 17,45g | Prot: 24,65g | Kolh.: 6,34g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Kerang Kukus atau Rebus, Tempe, Putih Telur. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khairunnisa_94 's vikthistorik
|