Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2017
|
63,0 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
699 kcal
|
Fett: 33,75g | Prot: 38,25g | Kolh.: 62,36g.
Frukost: IdealShape IdealShake Vanilla Meal Replacement, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Marketside Bake At Home Italian Loaf, Cooked Carrots (from Fresh), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: McDonald's Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Medium), Twizzlers Twizzlers. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kbolewski 's vikthistorik
|