Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2017
|
126,0 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 58,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 182,20g | Prot: 72,89g | Kolh.: 24,09g.
Frukost: Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Sweet Additions Stevia, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Unsalted Butter Stick, Folgers Black Silk. Lunch: Garlic Butter, Red Sweet Pepper, Johnsonville Mild Italian Sausage. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Wakaya Perfection Keto Fuel. Snacks/Annat: Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Peanut Butter Fat Bomb. mer...
|
|
3361 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KetoGaylene 's vikthistorik
|