Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2017
|
80,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2392 kcal
|
Fett: 104,82g | Prot: 88,26g | Kolh.: 269,44g.
Frukost: Cheese, Bread, Coffee with Milk, Oatmeal with Milk. Lunch: Cheese, Costco Torta Sandwich Roll. Middag: Coffee with Milk, Trader Joe's Nacho Cheese Tortilla Chips, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. Snacks/Annat: Plums, Cheese, Bread, Boiled Egg, Hershey's Nuggets, Bread, Trader Joe's Almond Windmill Cookies, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Sugar, Tea (Brewed). mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Gym run - 36 minuter, Day walk - 1 timme och 58 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|