Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2017
|
105,8 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 52,20g | Prot: 103,99g | Kolh.: 208,46g.
Frukost: Thomas' Plain Bagel, BSN No Xplode Fruit Punch, Philadelphia Blueberry Cream Cheese. Lunch: Scallops, Cooked Salmon, White Rice, Cuties Clementines. Middag: Buffalo Wild Wings Chicken Wings (1). Snacks/Annat: Nestle Crunch Candy Bar, Green Tea, Honey, M&M's Peanut M&M's, Cuties Clementines, Keebler Toasteds Wheat Crackers, Pistachio Nuts, Smoothie King Carrot Kale Dream Smoothie, Now Foods Pea Protein. mer...
|
|
3513 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|