|
post refeed day (2200 cal!)
|
71,0 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 139,70g | Kolh.: 36,28g.
Frukost: Tate's Bake Shop Chocolate Chip Cookies, Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Lunch: Great Value Taco Seasoning, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Middag: Carl Buddig Corned Beef. Snacks/Annat: Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach, Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|