Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2017
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
746 kcal
|
Fett: 40,02g | Prot: 32,52g | Kolh.: 68,77g.
Frukost: Macarrão de Abobrinha e Cenoura, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Babybel Mini Babybel. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). Snacks/Annat: Café com Leite Desnatado, Castanhas-do-Pará. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|