|
Laaaaaange Durststrecke für das halbe Kilo.
Aber was lange dauert wird endlich gut
|
90 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 65,96g | Prot: 81,43g | Kolh.: 234,52g.
Frukost: Soja Drink Ungesüßt, Soja Drink Vanille, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Lunch: Palatschinken, Marmelade, Knorr Klare Suppe, Milfina Frischkäse Kren, Banane, Semmel. Middag: Milfina Emmentaler in Scheiben, Berger Wellness Schinken, Palatschinken, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Naturjoghurt 3,6% Fett, Marmelade. Snacks/Annat: Bananenmilch. mer...
|
|
3326 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stepmaskin - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|