|
Пошёл 9 из 28 дней моей диеты Магги. И результат есть! Вчера выбор мяса пал на котлетки из свиного фарша. То есть съела две котлеты на обед и привет 520ккл. Переживала ,что после тяжёлой пищи вес станет и жиров достаточно было в тех котлетах, но все отлично ! Процесс идёт и сегодня утром отвес 600гр! Медленно , но верно двигаюсь вперед💪🏻К своей целе и стройной фигуре!)))
|
63,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
578 kcal
|
Fett: 22,31g | Prot: 53,94g | Kolh.: 42,67g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Апельсин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Апельсин, Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|