Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 39,22g | Prot: 133,33g | Kolh.: 137,14g.
Frukost: Fit Parad Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вкуснотеево Масло Сливочное, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Мистраль Чечевица Красная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Snacks/Annat: Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Летний День Простокваша 3,2%, Инжирный Персик. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
l-demkova 's vikthistorik
|