Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2017
|
78,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 79,59g | Prot: 80,48g | Kolh.: 166,90g.
Frukost: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Lunch: Постный Борщ. Middag: Beerka Гренки Бородинские, Мохито, Тушеные Овощи, Тефтели, Роллы Темпура, Бабкины Семечки Семечки. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|