Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2017
|
73,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2234 kcal
|
Fett: 180,74g | Prot: 99,62g | Kolh.: 40,08g.
Frukost: Biologische Kokosolie, Ontbijtspek, Geraspte Kaas Extra Oud, Gebakken Ei. Lunch: AH Avocado Eetrijp, Gewassen Spinazie, Pompoenpitten, Mozzarella, Walnootolie, Frambozen Azijn, Geroosterde Zonnebloempitten (Ongezout). Middag: Milbona Verse Slagroom, AH Avocado Eetrijp. Snacks/Annat: Wilthagen Knabbelspek, Gebroken Lijnzaad, Oude Kaas, Sesamzaad, Kraft Jello Butterscotch Sugarfree, Atkins Endulge Chocolate Caramel Peanut, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Almond Dream Amandel + Calcium Sugar Free, AH Chiazaad. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|