Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2017
|
49,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 75,23g | Prot: 81,07g | Kolh.: 132,30g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Биокор Семя Льна, Bio Max Кефир 1%, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Капустный Салат, Скумбрия, Тушеные Овощи. Middag: Вино Пино Гри (Grigio), Bio Баланс Кефирный 1%, Зеленые Оливки, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сыр Бри, Ванильное Мороженое, Абрикосы, Черешня. mer...
|
|
1375 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Simning (Långsam) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.mihailenko.m 's vikthistorik
|