Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2017
|
58,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 52,84g | Prot: 63,98g | Kolh.: 89,30g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Семга Слабосоленая, Карусель Чиабатта Классическая. Lunch: Мистраль Рис Акватика Mix Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Печень. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Annat: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Сыр Российский. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|