Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2017
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2621 kcal
|
Fett: 88,11g | Prot: 93,45g | Kolh.: 337,78g.
Frukost: Ryvita Original Crispbread, Scrambled Egg, Coffee, Weetabix Oatibix, Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Lurpak Spreadable Lighter, Warburtons Bread, Ambrosia Devon Custard, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Blueberries, Strawberries, Heinz Baked Beans with Pork Sausages (207.5g). Snacks/Annat: Lyle's Golden Syrup, Plain Pancakes, McVitie's Gold Bar, Cava, Sainsbury's Red Leicester, Onions, Ryvita Original Crispbread. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 1 timme, Springa - 14.5 Km/H - 45 minuter, Gym - 1 timme, Rodd - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|