Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 63,26g | Kolh.: 192,11g.
Frukost: Cod Liver Fish Oil, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Craisins Dried Cranberries, Sun-Maid Natural California Raisins, Tree Top Natural Apple Sauce, Cream Of Wheat, Coffee, Sunny Farms Grade A Large Egg, Bell Peppers. Lunch: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Frito-Lay Frito Scoops, Bun Length Skinless Beef Franks, Hot Dog Bun. Middag: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Asparagus Skillet Sauce, Extra Long Asparagus Spears, Wild Salmon. Snacks/Annat: Regular Beer, Chocolate Chipper Cookie. mer...
|
|
2896 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Spela Musik - 1 timme och 55 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Körning - 45 minuter, Läsning - 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|