Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2017
|
56,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
785 kcal
|
Fett: 34,14g | Prot: 30,65g | Kolh.: 92,54g.
Frukost: Кофе, Черешня, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Макароны Отварные. Middag: Жареная Картошка, Куриное Крыло. Snacks/Annat: Банан, Кубанский Молочник Кефир 1%. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 18 minuter, Sömnad - 26 minuter, Stryka - 4 minuter, Situps - 14 minuter, Crosstrainer - 8 minuter, Vandring - 1 timme och 45 minuter, Diska - 3 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 8 minuter, Tvätta Kläder - 3 minuter, Duscha - 20 minuter, Приём пищи - 1 timme, Sittande - 17 minuter, Körning - 1 timme och 7 minuter, Stående - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 6 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|