|
Самое сложное - начать пить воду в достаточном количестве. Зато как начало получаться пить, так и вес сдвинулся с мертвой точки
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 92,09g | Prot: 81,49g | Kolh.: 141,53g.
Frukost: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков с Творогом, Фруто Няня Пюре из Яблок и Груш с Творогом, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Natura Сыр Легкий Сливочный, Лента Масло Сливочное 82,5%, Смак Хлеб Кайзер, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Doshirak Соевый Соус, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Рис Вареный, Курица Вареная. Middag: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Черешня, Фрутоняня Биотворог, Ritter Sport Dark Chocolate, Fine Life Желе с Персиками, Святой Источник Вода Негазированная. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 41 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 4 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|