Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 61,42g | Prot: 84,65g | Kolh.: 163,27g.
Frukost: Kellogg's Cocoa Krispies, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Harris Teeter Salted Butter, Nature's Own Honey Wheat Bread. Lunch: San-J Tamari Gluten Free Soy Sauce, Kroger Dragon Roll. Middag: One A Day VitaCraves Gummies, Peach, Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Ladoo Round Ball (Asian-Indian Dessert). Snacks/Annat: Peach. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Watermelon04 's vikthistorik
|