Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
103,0 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 77,94g | Prot: 127,45g | Kolh.: 132,18g.
Frukost: Kroger Eggs (Large), Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tillamook Sweet Cream Salted Butter, Great Value Pancake & Waffle Syrup, Buttermilk Pancakes. Lunch: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Unsweetened Iced Tea, Caesar Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Yellow Sweet Corn, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). mer...
|
|
3335 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 40 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Vila - 10 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|