Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
69,9 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 45,62g | Prot: 76,16g | Kolh.: 100,66g.
Frukost: Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Wegmans Old Fashioned Ham off The Bone, Snack Fresh Pineapple Chunks, Kroger Honeydew Melon, Blueberries, Strawberries. Lunch: Cantaloupe (Muskmelon), Wal-Mart Fresh Pineapple, Maple Grove Farms Citrus Vinaigrette, Grapefruit and Orange Sections, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Atlantic Salmon (Farmed). Snacks/Annat: Cliff Bar & Compay Luna caramel walnut brownie bar - New Recipe, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 3 timmar, Playing with dog - 15 minuter, Stående - 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Clearing/washing dishes - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Cooking in Kitchen - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hermiones Mom 's vikthistorik
|