Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2012
|
78,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 43,01g | Prot: 55,87g | Kolh.: 135,59g.
Frukost: organic instant oatmeal, mini moos, Organic California Raisins, Apples (Without Skin), Coffee. Lunch: whole wheat tortilla, sweet potato fries, avocado, hard boiled egg, blue cheese, organic turkey breast, Romaine Lettuce, tomato. Middag: pork rib, mushroom. Snacks/Annat: vodka, seltzer water. mer...
|
|
2881 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 31 minuter, Stående - 4 timmar, Körning - 59 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|