Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
54,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 59,13g | Prot: 61,34g | Kolh.: 249,83g.
Frukost: Miele, Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffè Espresso, Latte Scremato, Mulino Bianco Pangoccioli. Lunch: Yogurt alla Frutta (Magro), Parmigiano (in Pezzi), Capocollo, Pane Multicereali. Middag: Dolciando & Dolciando Fiorentine, Latte Scremato, Campiello Gran Chicco ai Cereali, Campiello Gran Chicco ai Cereali. Snacks/Annat: Succo di Mela (in Cartone o in Bottiglia), Pasta Frolla. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Gå - 10 minuter, Sittande - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 2 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 5 minuter, Vila - 3 timmar och 25 minuter, Sparkcykel - 1 timme och 38 minuter, Läsning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|