Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
83,7 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2441 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 230,08g | Kolh.: 158,15g.
Frukost: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast. Lunch: Tortilla Corn Chips, Guacamole, Chipotle Mexican Grill Chicken Soft Tacos (with Tomato and Lettuce). Middag: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Lettuce, Onions, Tomatoes, Flour Tortilla, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Sargento Mozzarella Cheese Stick, Whiskey. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|