Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
81,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2627 kcal
|
Fett: 120,73g | Prot: 98,85g | Kolh.: 282,34g.
Frukost: Coffee with Milk, Cheese, Turkey Bacon, Costco Torta Sandwich Roll. Lunch: Grape Tomatoes, Coffee with Milk and Sugar, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Turkey Bacon. Middag: Hershey's Nuggets Assortment, Tea (Brewed), Tea with Milk, Ikea Chicken Meatballs, Caesar Salad with Romaine, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Trader Joe's Almond Windmill Cookies. Snacks/Annat: Cheese, Bread, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Chef's Cut Uncured Bacon Jerky, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|