Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 47,14g | Prot: 55,47g | Kolh.: 225,48g.
Frukost: Nutella Choco, Pannenkoeken. Lunch: Melk (Halfvol), Golden Bridge Vruchten Müsli. Middag: Aldi Gerookte Zalm, Schar Ciabatta Rustica. Snacks/Annat: Banaan, Carte d'Or Mango Sorbet. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Diska - 30 minuter, Gå - 1 timme, Körning - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar, Duscha - 15 minuter, Städning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|