Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
96,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2197 kcal
|
Fett: 123,00g | Prot: 135,76g | Kolh.: 142,22g.
Frukost: Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Flocons d'avoine Complets, Lait Entier, Banane. Lunch: Pêches, Picard Bouchees de Poulet A la Provencale, Picard Fleurettes de Brocolis, Picard Mélange de Légumes Asiatiques. Middag: Gnocchi au Fromage, Pomme Golden, Reflets de France 4 Véritables Knacks d'alsace. Snacks/Annat: Amandes. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|