Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
55,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 91,26g | Prot: 93,06g | Kolh.: 155,70g.
Frukost: Jamón Serrano, Aldi Nueces de California Peladas, Nescafé Nescafé Vitalissimo, Miel. Lunch: Hacendado Tabulé Oriental, Salmón al Horno o a la Parrilla. Middag: Aguacate, Cerezas, Té Verde, Oscar Mayer Jumbo Pollo, Verdifresh Tabulé con Verduras Frescas. Snacks/Annat: Fini Wild Strawberries, Sandía, Valor Chocolate Negro 70% con Mousse de Naranja, Hornimans Té Chai, Miel, Pompadour Saciante. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Exercise Machine - 10 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|