Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
48,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 43,52g | Prot: 54,25g | Kolh.: 135,62g.
Frukost: Конти Конфеты Золотая Лилия, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Брест Литовск Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Булгур (Вареный). Lunch: Венеция-МК Печенье Сдобное Мокко с Корицей, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Middag: Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Печеное Яблоко, Венеция-МК Печенье Сдобное Мокко с Корицей, Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamamarusya 's vikthistorik
|