Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
75,1 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 49,24g | Kolh.: 140,90g.
Frukost: Черешня, Жульен Грибной. Lunch: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Простоквашино Йогурт с Клубникой 2,5%. Snacks/Annat: Be True Смузи Клубника-Банан, Яблоко, Смешанные Орехи, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|