Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
63,0 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 46,42g | Prot: 137,45g | Kolh.: 265,92g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Lunch: Ambrosia Devon Custard, Bananas, Heinz Tomato Sauce, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples. Middag: Tesco Blueberries, Arla Protein Yoghurt, Ryvita Original Crispbread, Kellogg's Rice Crispies, Strawberries, Noodles, Beef Stir Fry. Snacks/Annat: Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Rodd - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|