Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
67,5 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 42,40g | Prot: 42,90g | Kolh.: 170,87g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, La Pina Арахисовая Паста, Бутерброд с Красной Икрой, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Lunch: Вода, Перекресток Лепешка Восточная, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Middag: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Annat: Красное Яблоко, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|