Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2017
|
75,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 39,62g | Prot: 56,81g | Kolh.: 259,82g.
Frukost: Meijer Walnut Halves, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Lunch: Mixed Salad Greens, Cantaloupe (Muskmelon), Coleslaw, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Private Selection Hot Capicola, Oroweat Russian Rye Bread. Middag: Lagunitas Lagunitas IPA, Ginger (Ground), Sesame Oil, Mitsukan Mirin, Cucumber (with Peel), Dry Somen Japanese Noodles, Pickled Beets, Kidney Beans (Canned), Dinner salad. Snacks/Annat: Tortilla Corn Chips, Jose Cuervo Margarita Mix, Rice Crackers, Fresh Lemon Juice, Water. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good day. We’re back from Tahoe little lighter and hotter here in Santa Rosa.
We had frost a few mornings and light snow one morning in S. Lake Tahoe.
Great biking and hiking weather.
19 jun 17 av medlem: bango1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|