Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
60,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 67,40g | Prot: 153,68g | Kolh.: 103,56g.
Frukost: Orbit White Bubblemint Жвачка, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Horeca Select Арахис Жареный, Лакт Творог 2%, Банан, Лимонник Китайский, Fit Parad Заменитель Сахара, Now Omega-3. Lunch: Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Печеное Яблоко, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная. Middag: Чай, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Pepsi Wild Cherry, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Ren Milk Сулугуни, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Редис. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|