Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2012
|
100,7 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 25,04g | Prot: 66,67g | Kolh.: 207,10g.
Frukost: World Cafe Belgian Chocolate Toffee Coffee Creamer, Coffee, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Lunch: 6" Oven Roasted Chicken Breast, 6" Oven Roasted Chicken Breast. Middag: Chicken, Black Beans, Fat Free Sour Cream, Chunky Medium Salsa. Snacks/Annat: Budweiser Select 55 Premium Light Beer, Sugar Cookie, Star Brites Peppermint, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
4161 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sittande - 6 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 1 timme och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hughesdogg 's vikthistorik
|