|
🙈🙈🙈😥😥😥наконец набралась храбрости и взвесилась. Через месяц море. Я в печали 😭НИЧЕГО НЕ ЛЕЗЕТ!!! 🤧
|
76,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 82,38g | Prot: 64,91g | Kolh.: 172,23g.
Frukost: Биокор Семена Льна Обыкновенного, Курага, Gea Масло Тыквенное, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Гречневая Каша с Молоком, Слобода Майонез, Яйцо (Целое), Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%. Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сельдь Соленая, Сыр Адыгейский. Snacks/Annat: Яблоко, J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни, Лента Семечки Подсолнечника Жареные, Умалат Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Банан. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
если кремом помазать, то может лезть 😉
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|