Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2017
|
80,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2710 kcal
|
Fett: 101,08g | Prot: 88,64g | Kolh.: 375,96g.
Frukost: Costco Torta Sandwich Roll, Turkey Bacon, Cheese, Coffee with Milk, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Pears. Lunch: Grape Tomatoes, Turkey Bacon, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll. Middag: Trader Joe's Almond Windmill Cookies, Rice Noodles (Cooked), Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Trader Joe's Marinated Beet Salad, Italian Sausage. Snacks/Annat: Jimmy Bar Peanut Butter Clutter, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Almonds, Coffee with Milk and Sugar, Hershey's Nuggets Assortment, Land O'Lakes Cocoa Classics Supreme Hot Cocoa Mix, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Day walk - 54 minuter, Vila - 16 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|