Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2017
|
87,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 62,95g | Prot: 186,59g | Kolh.: 122,43g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком, Гранат, Капучино, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Окей Форель Радужная. Lunch: Айсберри Филевский Рожок. Middag: Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Постные Фрикадельки. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|