Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 76,86g | Prot: 68,25g | Kolh.: 187,32g.
Frukost: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Apples. Middag: Great Value Bacon Cheeseburger, Onion Rings (Breaded and Fried). Snacks/Annat: Oatmega Vanilla Almond Crisp, 2% Fat Milk, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Sweet Cherries, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|