Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2017
|
70,3 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
937 kcal
|
Fett: 20,93g | Prot: 68,09g | Kolh.: 119,91g.
Frukost: Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай, Вода. Lunch: Клубника, Ого Отруби Ржаные, Омлет с Молоком, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Банан, Чай. Middag: Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Клубника, Вода, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Клубника. Snacks/Annat: Оладьи на Кефире. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
дина грант 's vikthistorik
|