|
занятия помогают!
|
71,3 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 58,48g | Prot: 104,94g | Kolh.: 128,76g.
Frukost: Кофе с Молоком, Яичный Желток. Lunch: Яблоко Зеленое, Морковь, Лук, Куриное Филе, Говяжий Фарш, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Окей Булочка с Маком, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Лук, Кубанский Молочник Сыр Голландский, Помидоры, Лисички, ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Ашан Киви, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кубанский Молочник Сыр Голландский, Помидоры, Шампиньоны, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Кубанский Молочник Сыр Голландский, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|