Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 38,77g | Prot: 63,71g | Kolh.: 85,60g.
Frukost: Alpro Bebida de Coco com Arroz, Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido. Lunch: Nespresso Café Expresso, Vinho Branco de Mesa, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Espinafres Salteados com Alho, Peixe. Middag: Mangas, Crepe Simples, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Nêspera, Alpro Bebida de Coco com Arroz, Nespresso Café Expresso, Alpro Bebida de Coco com Arroz. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the_gruffalo 's vikthistorik
|